Gute Vorsätze zum neuen Jahr
Reste liegen lassen: Wenn ich ab jetzt den Tisch abdecke, werde ich nicht mehr die letzte
Scheibe Käse oder Wurst auf dem Teller noch schnell in den Mund stecken.
Langsamer essen: Auch wenn ich noch so hungrig bin, ich werde versuchen, langsamer zu essen.
Frühstücken: Ich werde jeden Morgen ein Vollkornbrot oder Müsli ohne Zucker essen.
Nie hungrig einkaufen: Deshalb habe ich ab jetzt immer einen Apfel dabei,
den ich, etwa eine halbe Stunde bevor ich den Supermarkt betrete, essen kann.
Viel trinken: Ich werde mir jetzt immer morgens eine Flasche Wasser
oder eine Kanne Kräutertee bereitstellen. |
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